Tout d’abord, sache qu’il est normal de te sentir parfois stressé, mais il ne faut pas que cela soit permanent. Pour t’aider, essaie d’identifier ces moments où tu te sens stressé. Est-ce quand tu dois réviser un contrôle important, lorsque tu te rends à l’école ou pendant le dîner à la maison, etc. ? Repérer les moments de stress t’aidera à comprendre d’où ils proviennent et tu pourras ainsi apprendre à mieux les gérer. N’hésite pas à en discuter avec un adulte qui pourra t’aider dans cette démarche.