Pourquoi je suis tendu.e, je n’arrive pas à gérer mes émotions

Il est tout à fait normal que tu aies du mal à gérer tes émotions pendant ton adolescence. Parfois, tu trouves que l’on ne te comprend pas, qu’on n’écoute pas vraiment ce que tu as à dire, ce que tu ressens, et cela t’agace. Recherche un moyen d’évacuer toute cette tension au travers d’activités sportives, créatives, et/ou relaxantes. Il te faut apprendre à canaliser cette énergie pour l’utiliser dans d’autres circonstances et ainsi ne pas la subir.  Il est aussi important que tu prennes le temps d’écouter, pour que l’on t’écoute en retour.